Yoga sadhana

Yoga, une culture de Connaissance de Soi

La science du yoga est une approche du comportement de vie, afin d’installer l’harmonie et l’équilibre dans toutes les sphères de notre Être. “Toute démarche mérite concentration, et requiert un état de bonne santé“. Pensées, respiration, sommeil, nourritures et attitudes déterminent l’accès à un état de paix, permettant à la nature profonde de l’Être de s’exprimer dans nos actions, nos interactions humaines et nos relations à l’environnement. Le yoga s’adresse à tous ceux qui veulent évacuer leurs dépréciations afin de renouer un lien positif avec eux-mêmes, grâce à une meilleure utilisation des énergies physiques, mentales, émotionnelles et psychiques.

Une science du mieux vivre

Les yogis ont développé quatre classes d’outils qui font partie d’un tout. Ils nous ont transmis un savoir-faire impliquant le corps, la respiration, les sens et la pensée, et des conseils de conduite pour notre vie. La richesse et les fruits de la science yoguique apparaissent suite à une pratique régulière qui rassemble les shat kriyas (nettoyages), asanas (postures), pranayama (contrôle respiratoire), mudras (gestes psychiques), bandhas (capture énergétique), nidra (relaxation profonde), pratyahara (intériorisation) et dharana (concentration). “Le bonheur ne résulte pas de circonstances extérieures ni de la chance, mais d’une attitude intérieure ; il sanctionne une vie correcte et saine sur tous les plans“.

Horaires
LUNDI
12H15-13H35
18H-18H45 (Pranayama & Méditation guidée)
19H-21H (suivi échange autour d’un Tchaï)

MARDI
18H30-19H45 (Mantra sadhana)

MERCREDI
Adultes
8H-8H45 (Pranayama & Méditation guidée)
9H-10H45
20H-22H

Enfants (Pousse de Yogi)
15H-16H : Petite Pousse (Yoga pour les enfants 4-6 ans)
16H15-17H15 : Pousse de Yogi (Yoga enfants 7-10 ans)
17H30-18H30 : Yog'Ado (Pré-Ados & Ados collège)

JEUDI
12H15-13H35
18H-20H

VENDREDI
8H-8H45 (Pranayama & Méditation guidée)
8H55-9H25 (Cantilation Sutras : Yoga Sutra, Hatha Pradipika etc.)
9H30-11H30

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