Yoga sadhana

Yoga, une culture de Connaissance de Soi

La science du yoga est une approche du comportement de vie, afin d’installer l’harmonie et l’équilibre dans toutes les sphères de notre Être. “Toute démarche mérite concentration, et requiert un état de bonne santé“. Pensées, respiration, sommeil, nourritures et attitudes déterminent l’accès à un état de paix, permettant à la nature profonde de l’Être de s’exprimer dans nos actions, nos interactions humaines et nos relations à l’environnement. Le yoga s’adresse à tous ceux qui veulent évacuer leurs dépréciations afin de renouer un lien positif avec eux-mêmes, grâce à une meilleure utilisation des énergies physiques, mentales, émotionnelles et psychiques.

Une science du mieux vivre

Les yogis ont développé quatre classes d’outils qui font partie d’un tout. Ils nous ont transmis un savoir-faire impliquant le corps, la respiration, les sens et la pensée, et des conseils de conduite pour notre vie. La richesse et les fruits de la science yoguique apparaissent suite à une pratique régulière qui rassemble les shat kriyas (nettoyages), asanas (postures), pranayama (contrôle respiratoire), mudras (gestes psychiques), bandhas (capture énergétique), nidra (relaxation profonde), pratyahara (intériorisation) et dharana (concentration). “Le bonheur ne résulte pas de circonstances extérieures ni de la chance, mais d’une attitude intérieure ; il sanctionne une vie correcte et saine sur tous les plans“.

Horaires
LUNDI
18H-18H45 Contrôle Souffle-Émotions & Méditation guidée
19H-21H15 Yoga postural suivi échange autour d’un thé

MARDI
18H-19H15 Yoga postural à ROSET-FLUANS 25410 (Salle Polyvalente Vichard)

MERCREDI
20H-22H Yoga postural


JEUDI
12H15-13H35 Yoga postural
18H-20H Yoga postural

VENDREDI
8H-8H45 Contrôle Souffle-Émotions & Méditation guidée par le son
8H55-9H25 Cantilation, pratique du Yoga Sutra de Patanjali
9H30-11H30 Yoga postural
14H-15H30 Yoga postural à ARC-Lès-GRAY 70100 (Salle de la Mairie)

DIMANCHE
En extérieur "Au Jardin" : espace de Yoga au cœur de la Nature
"Au jardin" : en référence à Épicure qui enseigna à tous publics les moyens de parvenir à l'ataraxie, porte de l'enstase en Yoga

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