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CULTIVER SON JARDIN INTÉRIEUR POUR VIVRE SON IDÉAL : QUI SUIS-JE ?
Séances de yoga ludiques et pédagogiques pour les enfants qui alternent :
- Souffle : Connaissance de sa respiration (lavage du nez, se moucher, bailler, éternuer…)
- Yoga à deux : coopération, échange, respect, partage : ouverture aux autres…
- Postures : perception du corps avec musique et petit matériel : équilibre, souplesse, attitude…
- Chant : mantras pour enfants : voix, vibration, union, rythme…
- Mandala : Concentration, expression de son monde intérieur, imagination
- Yoga du rire : joie de vivre, bien être, lâcher prise
- Discussion : non-violence, vérité, joie tristesse… : prise de conscience, éveil au bonheur
- Relaxation : invitation à la détente, à l’écoute, à la tranquillité
- Goûter en pleine conscience : associer le plaisir des papilles et de tous les sens, pour en faire un moment gourmand et ludique (produits faits maison ou aliments frais (bio, de saison)
- Théâtre d’images et contes : prendre conscience de l’harmonie en soi et avec tous les autres à travers des contes interactifs sous forme de théâtre d’images
PRÉPARER ET CULTIVER SON JARDIN INTÉRIEUR POUR UN DEVENIR IDÉAL
L’enfant est à considérer comme étant une personne à part entière avec sa propre histoire et son propre devenir. Il ne nous appartient pas. Il est donc essentiel d’être présent, en bon compagnon, pour le guider, lui assurer un cadre sécurisé afin de lui permettre d’expérimenter, à son rythme, sans peur, les capacités exceptionnelles de son corps et de son infinie pensée, en lui faisant confiance et en restant toujours vigilant. Par le dialogue, l’image et les exercices corporels, l’enfant se permettra de découvrir et de développer harmonieusement son corps sur les plans physique, émotionnel et intellectuel. L’enfant apprendra à semer une pensée (un idéal) pour sa vie, afin de récolter des actions qui construiront son caractère, lui assurant un destin en droit fil avec son idéal. « Fais de ta Vie un rêve, et de ton rêve une réalité » Saint-Exupéry
AU BONHEUR DE S’APPRENDRE, POUR UN PLEIN ÉPANOUISSEMENT, EN TOUTE CONSCIENCE
Sciences de vie et de santé, le yoga lui offre des notions physiologiques indispensables sur son corps (os, muscle, nerf), son alimentation (faim ou appétit, soif ou envie de boire), son respire (nasal, développement cérébral, rhume, asthme, allergies), ses émonctoires (bâillement, éternuement, se moucher), son sommeil, sa thermorégulation (adaptation au froid, effets antivieillissement) qui lui assureront les bases pour une pleine santé en devenir et un épanouissement optimal de ses capacités psychophysiologiques. Un travail sur l’étirement musculaire et tendineux, la libération articulaire, l’équilibre, la coordination motrice et l’apprentissage des sauts, chutes et roulades, garantira à l’enfant un développement physique harmonieux. Le contentement (refrènement, discipline), la non-violence (respect envers soi et les autres), les maladies (les « mal à dire »), la joie (en extension), la tristesse (en flexion), le stress (contraintes, refus, non acceptation de la Vie) sont des thèmes abordés avec l’enfant pour un éveil aux voies du bonheur.